Die Sonne schickt ihre ersten Strahlen auf die Erde, die Vögel zwitschern und die Luft duftet nach frischen Blüten. Der Frühling vertreibt die Winterstimmung, wir möchten raus an die Luft, durch den Park laufen und ganz tief Einatmen. Wir sind voller Energie, Motivation und Lebenslust. Wir wollen uns wieder bewegen, Sport treiben und gesünder und bewusster ernähren. Die Brötchen schieben wir motiviert beiseite und zum Frühstück gibt es nun ein gesundes Müsli, Obst oder Haferbrei. Doch oft ist es gerade am Morgen stressig. Wir sind noch müde und jede Sekunde Zeit zählt read more →
Sind sie in Frankreich schon lange Gang und Gebe, erobern Limonaden aus Sirup hier in Deutschland erst Schritt für Schritt unsere Tische und Gläser read more →
Das neue Jahr ist zwar schon ein paar Tage alt, aber die guten Vorsätze sind bestimmt bei dem ein oder anderen noch ganz frisch. Sport zu treiben, sich mehr Zeit für sich zu nehmen und sich gesund und bewusster zu ernähren. Habt ihr schonmal Quinoa, das Gold der Inka, ausprobiert? read more →
Es ist schon eine ganz besondere Atmosphäre, die einen sofort ab dem Moment erfasst, an dem man das Gelände des alten Güterbahnhofs in Erfurt betritt. Schon von Weitem begrüßt einen der, aus vielen Glühbirnen aneinandergereihte, Schriftzug „Hafenmarkt“, und man fühlt sich gleich irgendwie zuhause read more →
Wenn Mädels zusammenstehen und plaudern, dann kommt immer irgendwann das Thema Essen und gesunde Ernährung auf. So tauscht man Rezepte und Tipps aus, lässt hier und da noch eine Verfeinerungsidee einfließen und probiert die Rezepte der Anderen irgendwann zuhause aus read more →
Draußen wird es langsam richtig ungemütlich und kalt. Überall schniefen, husten und niesen die Menschen. Generell, aber besonders so kurz vor Weihnachten ist eine Grippe oder Erkältung nicht schön read more →
Ist es nicht traumhaft, wenn man früh morgens aufwacht und die Sonne scheint einem sanft ins Gesicht? Wenn der Tag schon so wunderschön beginnt, kann er doch nur noch viel schöner werden.
Ich bin fröhlich gestimmt, die Wärme und die Sonne machen Lust auf ein gesundes Frühstück mit einem frisch gepresstem Saft. read more →
Draußen wird es nun langsam wärmer, die dicken Winterpullis verschwinden im Schrank und wir haben es direkt vor Augen. Die Winter- und Weihnachtspfündchen können wir nicht mehr verstecken. Da kommt es uns doch gerade recht, dass man bei diesen fast sommerlichen Temperaturen sowieso weniger Appetit auf schwere und deftige Speisen in der Mittagspause hat read more →